Tussen 5.00 en 17.00 uur kan ook heel veel!

sportenbewegen

Tja wederom een aanscherping waarbij de sporters in de avonduren flink worden getroffen. Ontzettend jammer natuurlijk, wie wil sporten op een ander tijdstip of in het weekend kan even contact opnemen voor de mogelijkheden. De kalender op deze website is ook up to date, kun je alvast eens bekijken wanneer de zaal vrij is. Voor de regelgeving verwijzen we naar de website van de rijksoverheid: Corona en sport (waaronder zwemmen, groepslessen en sportevenementen) | Coronavirus COVID-19 | Rijksoverheid.nl

Afgelopen week waren nagenoeg alle toestellen uit de berging getrokken voor de traditionele Pietengymnastiek!

Van de Krasse Knarren gym ontvingen wij een leuk video over hoe zij toch lekker aan de slag zijn en volledig veilig op ruim 1,5 meter. Klik op onderstaande link voor deze video!

http://sportenbewegenraerd.nl/wp-content/uploads/2021/12/VID-20211201-WA0004-krasse-knarren-1.mp4

De OSO heeft in oktober een clinic Freerunning georganiseerd van het promotiepotje, dit was een groot succes wat voor herhaling vatbaar is. We zijn blij dat er een nieuwe sport is ontdekt door het promotiepotje en hopen op een blijvend karakter.

Een andere sport welke door het promotiepotje weer naar Raerd is gekomen is Pilates. Na een aantal gesponsorde lessen krijgt dit een permanent plekje op de agenda onder leiding van de OSO!

De theater/expressie lessen door Ymkje Bouma zijn momenteel nog in volle gang! We horen positieve geluiden over deze ontspannende maar ook inspannende lessen.

Quote Ymkje: Met de expressie lessen doen we veel nodige dingen in spelvorm. Kinderen genieten enorm, verplaatsen zich in anderen, durven zich te uiten, kijken naar anderen, leren samenwerken en verschillen accepteren en waarderen.

Ze zijn volop in beweging (letterlijk en figuurlijk)!

Aanscherping coronaregels binnensport

sportenbewegen

Afgelopen week zijn de regels m.b.t. binnensporten aangescherpt. 

Wij willen ieder er op attenderen dat de zaal gewoon gebruikt kan worden met inachtneming van de nieuwste coronaregels. 

We vragen dat ieder z’n verantwoordelijkheid hierin neemt zodat er veilig en verantwoord gesport kan worden. 

Zie onderstaande website voor de actuele regelgeving: Corona en sport (waaronder zwemmen, groepslessen en sportevenementen) | Coronavirus COVID-19 | Rijksoverheid.nl

Leuke initiatieven uit promotiepotje!

sportenbewegen

Er zijn intussen al vier leuke initiatieven binnen gekomen n.a.v. ons oproepje! Aan deze activiteiten kan iedere Raerder (binnen de doelgroep van de activiteit uiteraard) gratis deelnemen. Dus wil je één van de onderstaande activiteiten eens proberen of alleen even kijken of het wat voor jouw is? Kom gerust langs in de gymzaal. Wil je liever eerst even contact met de organisator laat het ons dan even weten via sportenbewegenraerd@gmail.com dan brengen we je in contact.

Activiteit: Bewegen voor Krasse Knarren (70+)

Wanneer: Woensdagochtend 10.30 – 12.00 uur (start op 13 oktober 2021)

Organisator: Hr. Henny Eenman

Henny is fysiotherapeut en sportliefhebber, hij wil graag (kosteloos) een bijdrage leveren aan de fitheid van de 70 plussers in Raerd. Aangezien er al een damesgymgroep is richt hij zich op de Raerder heren. Heren met klachten of beperkingen zijn ook van harte welkom! Kom eens vrijblijvend langs op de woensdagochtend.

Activiteit: Pilates

Wanneer: Woensdagmiddag 12.00 – 12.45 uur (start op 29 september)

Organisator: Jeanette Boskma

Jeannette heeft geregeld dat Ymkje Bouma pilates lessen geeft in de gymzaal van Raerd. De eerste 10 lessen worden aangeboden door Sport en Bewegen Raerd! En nog meer goed nieuws, na deze 10 gratis lessen neemt de OSO het stokje over en gaan de lessen (tegen betaling) gewoon door tot aan de zomervakantie. Dus laat je lunch maar even tot één uur staan om eerst lekker naar pilates te gaan!

Activiteit: Musical lessen

Wanneer: Woensdagmiddag 13.00 – 17.00 uur (start op 27 oktober)

Organisator: Jeanette Boskma

Onder leiding van Ymkje Bouma worden er na de herfstvakantie tot ongeveer eind januari theaterlessen gegeven in de gymzaal. Ondanks dat dit nu niet direct een sport activiteit is, hebben we besloten om hier toch de zaal gratis voor open te stellen en deze lessen te vergoeden zodat de Raerder jeugd hier gratis aan kan deelnemen. We denken dat de spiegelwand een mooie bijdrage kan leveren aan de houding, beweging en mimiek welke belangrijk zijn voor theater.

Activiteit: Freerunning

Wanneer: Vrijdagmiddag 22 oktober van 15.00 – 16.00 uur

Organisator: OSO

De OSO organiseert een clinic Freerunning op kosten van de stichting Sport en Bewegen! Een leuke activiteit waarbij de aanwezige toestellen en matten goed gebruikt zullen worden. Lijkt het je een uitdaging om hier aan mee te doen geef je dan gauw op! Zie flyer voor contactgegevens.

Heb je ook een leuk idee voor een sportieve activiteit in de gymzaal, laat het ons weten! De zaal heeft een mooie klimwand, is geschikt voor zaalvoetbal en muurkaatsen, er is een geluidsinstallatie en spiegelwand voor bewegingslessen of dans. Via de activiteiten agenda op deze website is de bezetting van de zaal te vinden, er is vast een gaatje te vinden voor een leuke clinic of activiteit!

Kunstenares Bedankt!

sportenbewegen

“Ontzettend bedankt! En een ontzettend mooi resultaat, wat een prachtige zaal hebben jullie gekregen” 

Dit was de reactie van Bart en Adria toen zij, bij het door hen gemaakte kunstwerk van attributen uit de oude gymzaal, een fleurig bloemetje en cadeaubon kregen als dank.

De prachtige blikvanger hangt in de entreehal van de gymzaal en staat symbool voor een groot aantal sporten welke te beoefenen zijn in de gymzaal met een knipoog naar de Olympische Spelen. Ook laat het gebruik van materialen uit de oude gymzaal zoals de touwen en ringen ons nog even stilstaan bij de enorme verbouwing welke we als dorp hebben gerealiseerd!

Lockdown maar toch tevreden!

sportenbewegen

Tja, de deur van de gymzaal is weer op slot helaas. In de periode tussen de zomer en de lockdown is er gelukkig door met name de jeugd en basisschool veel gebruik gemaakt van de gymzaal. Veel volwassen activiteiten zijn helaas niet doorgegaan wegens de beperkende maatregelen. We hopen dat ook deze groep in 2021 weer lekker kan komen sporten in de gymzaal.

Alle werkzaamheden in en rondom de gymzaal zijn inmiddels afgerond, de streetdance groepen maken al gebruik van de intussen geïnstalleerde geluidsinstallatie en spiegelwand. En ook de klimwand heeft tijdens een sportief verjaardagsfeestje de vuurdoop inmiddels gehad. We zijn blij dat het is gelukt om alle gebruikersgroepen een mooi ingerichte zaal met veel voorzieningen te kunnen aanbieden. Het is nu mogelijk om het klimaat in de gymzaal online te regelen waardoor het beheer hiervan ook wat eenvoudiger is. Anders moest er bij een temperatuuraanpassing altijd iemand fysiek op de knoppen drukken in de gymzaal, dit hoeft niet meer.

Omdat er nog wel eens verwarring was over welke knop waarvoor is, zit op iedere knop nu een sticker waardoor dit onmiddellijk duidelijk is. Wie de laatste tijd nog in de gymzaal is geweest heeft vast gezien dat de entree hal is aangekleed met een fleurig kunstwerk met daarin verwerkt een aantal materialen vanuit de oude gymzaal. De grootse onthulling tijdens de spectaculaire opening van de gymzaal is vanwege de corona pandemie niet mogelijk geweest, dus hebben we het kunstwerk dat voor deze gelegenheid al even op zolder stond te wachten uiteindelijk maar vast opgehangen.

Ook de buitenkant van het gebouw heeft nog een opknapbeurt gehad, alle slechte voegen zijn verwijderd en zijn opnieuw gevoegd. Ook is het kozijn met raam in de sportdocentruimte inmiddels vervangen en geschilderd. De paaltjes tussen de stoep en het grasveld zijn weer teruggeplaatst en het gras groeit alweer weelderig.

Dus ondanks de lockdown sluiten wij het jaar toch met een goed gevoel af. Alle werkzaamheden in de zaal en aan het gebouw zijn af en daarmee zijn wij van klusser naar beheerder opgeschaald. Al zijn er organisatorisch, financieel en administratief nog wel een aantal lopende projecten waar we ons de komende maanden mee zullen bezighouden, de druk is eraf!

We wensen iedereen, ondanks de bijzondere omstandigheden waarin we zitten, toch een fijne Kerst toe en een gezond en sportief 2021!

Groet Atte, Ton, Sjoerd, Gretha, Wijnand en Ymie

Na een sportief (corona) dipje straks weer los!

sportenbewegen

Wat waren we blij dat we de gebruikers van de gymzaal weer konden verwelkomen …… helaas was dit vanwege het corona virus van korte duur. Het binnensportseizoen was ineens vroegtijdig afgelopen. Alle gebruikers hebben inmiddels de factuur voor de gebruikte uren ontvangen waarbij de uren vanaf 15 maart 2020 niet in rekening zijn gebracht.

Intussen staat het nieuwe binnensportseizoen weer voor de deur, en de zaal is per 24 augustus weer geopend voor de gebruikers. Uiteraard dienen de geldende coronamaatregelen in acht te worden genomen. Op de website van NOCNSF https://nocnsf.nl/sportprotocol wordt het protocol verantwoord sporten gepubliceerd en up to date gehouden. Raadpleeg deze informatie even voordat je gaat sporten. In de entreehal van de gymzaal is desinfectiemiddel aanwezig. Aangezien de kleedruimtes niet heel ruim zijn adviseren wij om alvast in sportkleding naar de gymzaal te komen en alleen de schoenen te wisselen. We rekenen erop dat een ieder hier zelf de verantwoordelijkheid in neemt.

Doordat de gymzaal niet in gebruik was, is deze tijd door ons benut om nog wat klussen op te pakken. Zo zijn in de kleedkamers de geplaatste infraroodpanelen vervangen door infraroodstralers. De panelen hadden niet het beoogde effect, namelijk met korte brandtijd voelbare warmte creëren. Dit kunnen de infraroodstralers wel. De bedieningsknop zit naast de lichtknop in de kleedkamers en de verwarmer schakelt na 10 minuten automatisch uit. Op deze wijze kan iedereen zich voor en na het sporten in een behaaglijk verwarmde kleedkamer omkleden en wordt geen energie verspilt doordat de verwarmer niet wordt uitgeschakeld tijdens of na de les. Mocht er nog iemand belangstelling hebben voor de verwijderde ongebruikte infraroodpanelen neem dan even contact met ons op.

Intussen is ook de boulderwand en klimwand helemaal klaar voor gebruik. Er is voor de bevestiging van de touwen en klimgordels op zolder een hoop werk verricht zodat er veilig en goed gezekerd geklommen kan worden. Het is alleen toegestaan om onder deskundige begeleiding te klimmen. We wensen de klimmers alvast veel plezier toe met de vier uitdagende parcoursen!

In de hal is een op maat gemaakte schoenenkast opgehangen aan de wand. Om de inloop zoveel mogelijk te beperken kunnen de schoenen na binnenkomst in de kast worden gezet om daarna door te lopen naar de kleedkamers. Vooral met nat weer hopen we hiermee de boel netjes te kunnen houden en het aantal schoonmaakmomenten niet te hoeven uitbreiden.

Het kozijn en raam in de sportdocentruimte is inmiddels ook vervangen. Het maken ervan heeft even op zich laten wachten maar het ziet er nu weer strak uit. Nog een likje verf erop en klaar is kees!

Met dank aan Jan van Erp is er intussen ook weer sprake van een grasveldje voor en achter het gebouw. Het staat nog wat open maar met een regenbuitje en wat warmte komt dit wel goed!

Intussen is er ook een kleine lucht/water warmtepomp geïnstalleerd. We vonden het energieverbruik toch nog aan de hoge kant dus is ervoor gekozen de bestaande installatie uit te breiden met deze warmtepomp. Deze pomp zal tussen 21.00 en 7.00 uur uit staan en dus geen geluidshinder veroorzaken. Voor de extra bijverwarming tijdens erg koude dagen zal de elektrische CV worden gebruikt. Verder is de temperatuur goed te regelen met behulp van de WTW installatie. Zo blijven we finetunen om de temperatuur in het gebouw voor de diverse gebruikers zo optimaal mogelijk te kunnen instellen maar ook zo energiezuinig mogelijk te zijn. Momenteel wekken we meer op dan er wordt verbruikt, dus creëren we een leuke buffer voor de koudere maanden.

En last but nog least wordt er wederom gewerkt aan de spiegelwand. De geleverde en aangebrachte flinterdunne spiegellaag was te dun, hierdoor werd de spiegelwand bij de minste geringste spanning in het materiaal een enorme lachspiegel. Ook wel grappig natuurlijk maar dit was toch niet de bedoeling! De nieuwe dikkere spiegelplaten waren lange tijd niet leverbaar maar zijn intussen binnen en worden komende week opnieuw geplaatst op de wand. We hopen dat we dan weer kunnen lachen, en dan niet om het effect van de spiegelwand maar om het mooie eindresultaat. Wanneer we tevreden zijn met het resultaat kan de afwerking en beschermlaag worden geplaatst.

Tot zover weer even een update over de activiteiten in de gymzaal. Een kleine tegenslag en wat vertraging vanwege corona maar we hopen dat we binnenkort weer verder kunnen met de planning en organisatie van de feestelijke opening!